A BODYWORKRŐL

​

Ez egy olyan csoportos önismereti módszer, ahol a test, a mozgás és az érintés a fő eszközünk. A testérzetek tudatosítása, a szabad, spontán mozgás felszabadítása, és az érintés segít megérkezni a gondolatok világából a közvetlen érzékszervi tapasztalásba, az “Itt és Most”-ba.

Ezáltal lehetőségünk nyílik felismerni és túllépni a berögzült, sokszor szenvedést okozó mintáinkon, kapcsolódási formáinkon, így egy szabadabb, autentikusabb, valódi önmagunkkal azonosabb élet felé mozdulhatunk el. Nonduális szemléletünk tükrében pedig arra is adódhat tér, hogy valódi Önmagunk tágabb aspektusába is bepillantsunk, a mindent átható és magában foglaló EGYségbe.

A nonverbális gyakorlatok mellett a módszer szerves részét képezi az átélt élmény szavak szintjén történő megosztása és tudatosítása is, amely segít a különböző tudatszintek és énállapotok összekapcsolásában (a szűkebb - ahol a probléma, elakadás, nehézség érződik, és a tágabb tudatszintek, amelyekből érkezhet a megoldás, elfogadás, megnyugvás). 

Egyaránt hangsúlyt kap az egyéni és kapcsolati munka. A csoport közege a kapcsolódásaink tükörképeként egy nagyon hatékony eszköz a változáshoz és fejlődéshez, mivel nagy erőteret tud létrehozni, erős figyelmet, sok interakciót és sok visszajelzést a tagoktól.

Ezzel együtt a fejlődés kulcsa nálad van: annyit veszel ki belőle, amennyit beleteszel.